Czy ćwiczenia pilates działają? Jak najbardziej! Ten system ćwiczeń wzmacnia brzuch, pośladki, plecy, ramiona – całe ciało i…
Jak sprawdzić swoją kondycję w domu? Z tym treningiem to proste! Jeśli zastanawiacie się, czy bardziej należycie do początkujących…
Pora na wyzwanie treningowe FIT JESIEŃ! To już piąta edycja i do tej pory w wyzwaniu wzięło łącznie udział kilkadziesiąt tysięcy…
Czas zacząć nowy sezon!Odchudzanie, budowanie kondycji, praca nad sylwetką? Niezależnie od celu, wrzesień będzie do tego idealny…
Trening bez maty? Da się zrobić! Ten zestaw Standing Party 3 to idealny trening na stojąco – bez podporów i bez maty. Na dodatek…
Biegacze! Chociaż na pewno ciężko to usłyszeć, to prawda jest jedna: bieganie to nie wszystko! Żeby mieć jeszcze lepsze wyniki…
Ile razy obiecywaliście sobie, że od jutra to będzie inaczej?Ile tych obietnic było? Zaczniemy działać z wyzwaniem, lepiej jeść…
Im bliżej wakacje – tym więcej osób szuka czegoś, co można określić jako trening odchudzający. Więc proszę bardzo! Nowy…
Stało się! Pakuję walizki i ruszam w Polskę w trasę treningową – żeby potrenować z Wami na żywo w Waszych miastach! To jedyna…
Maj to jeden z najfajniejszych miesięcy – wszystko NAPRAWDĘ budzi się do życia, robi się cieplej i człowiek ma więcej energii.
Trening w majówkę? No oczywiście! Pomiędzy zwiedzaniem, spacerami, grillami i spotkaniem z rodziną, na pewno wciśniecie trening…
Gotowi na kolejny aktywny tydzień? Mam dla Was plany treningowe GETTING READY w sześciu różnych wersjach: wybierz swoją, rozkładaj…