Jednym z moich największych marzeń było wydanie treningowej płyty DVD. I dzisiaj wreszcie mogę powiedzieć: UDAŁO SIĘ!
Od kiedy…
Jak ułożyć plan treningowy? Każdy ciągle słyszy, że jednym z istotnych dróg do osiągnięcia swojego celu jest posiadanie…
Nie przesadzę, jeśli powiem, że żyjemy w biegu. Ciągle się spieszymy, gonimy, podróżujemy – i często w całym tym chaosie…
Nowy rok, nowa ja – znacie to? Niestety, często postanowienia dobrze wyglądają na kartce, ale po kilku dniach nowego roku okazuje…
Dlaczego zaczynać zdrowo nowy rok dopiero od 1 stycznia? Zacznijmy już w Sylwestra!
Oto pomysły na zdrowe przekąski na Sylwestra, które…
Po świętach wszyscy zadają sobie tylko jedno pytanie – jak te smakołyki teraz spalić?
Chociaż doskonale wiemy, że…
Pierogi, uszka, smażone rybki, ciasta, ciasteczka, pierniczki i kluseczki – nic dziwnego, że przy takich przysmakach większość z…
BRAWO! Ostatni dzień wyzwania przed nami!
Udało Ci się – jeśli dziś zrobisz trening, to oznacza, że ukończyłaś (i…
Dzień siedemnasty przed nami – gotowi?
Przedostatni dzień wyzwania – już prawie jesteśmy na mecie. Osoby, które wytrwały…
Czy uwierzysz, że zostały tylko 2 dni do końca naszego wyzwania?
Nie wierzę, że ten grudzień tak szybciutko zleciał! Jeden dzień…
Czas na poprawienie naszego zakresu ruchu 🙂
I poprawienie naszej gibkości. Porozciągamy pospinane mięśnie!
O tym, dlaczego…
W większości przypadków trenujemy po to, by lepiej wyglądać – i nie ma w tym nic złego. Szkoda tylko, że często mimo godzin…