Jednym z największych problemów ludzi chcących jeść zdrowo czy osiągnąć konkretne efekty za pomocą diety nie jest tak naprawdę to…
Jeśli chcecie poczuć całe ciało, w zauważalny sposób poprawić kondycję i trochę się zmęczyć – mam dla Was prawdziwy…
Trening interwałowy wydaje się być receptą na sukces w pracy nad sylwetką. Jest intensywnie – więc człowiek poczuje, że coś…
Jaki mam problem z siłownią, co z moją „redukcją”, jak wyglądała moja aktywność w maju (i z jakiego powodu nie jestem…
Każdy z nas to kiedyś przeżył. Wstajemy rano, patrzymy w lustro – a tam twarz jak księżyc w pełni, na brzuchu próżno szukać…
Wszyscy doskonale wiemy, że aby osiągnąć najlepsze efekty, potrzebujemy indywidualnego podejścia. Pewnie – uniwersalna wiedza to…
Zdrowe jedzenie rządzi się swoimi prawami. Wiadomo – teoria teorią, a z praktyką czasami gorzej. Bywa, że brakuje inspiracji…
8 tygodni do bycia fit – czy to w ogóle możliwe? Ze wsparciem naszej grupy i dodatkową motywacją – na pewno! Dlatego dzisiaj…
Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy już wiemy, co zdrowego można zjeść na śniadanie, obiad i przekąskę w pracy – o tym mówi…
Jak zaplanować zmianę sylwetki? Co zrobić, żeby zmiana wagi czy figury zakończyła się sukcesem i trwała już zawsze? Przygotowałam…
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj sam siebie: czy to nie jest już męczące? Czy nie masz dosyć? Czy nie jest czasami tak, że z…
Jeśli czujesz, że ostatnio to słodycze rządzą Tobą, a nie Ty słodyczami – to wyzwanie jest dla Ciebie. Czas wreszcie zrobić z…