Kiedy wyobrażałam sobie pisanie tej relacji, na pewno nie sądziłam, że będę musiała nazwać ją relacją z ostatniego weekendu…
Jak trenować w domu, by nie rezygnować ze swoich celów i efektów? O czym warto pamiętać, planując trening w domu? Jak go urozmaicić?
Wyjaśnijmy sobie jedną rzecz – jeśli chcemy być fit przez całe życie, warto byłoby otworzyć się na różne aktywności z…
Nie wierzę, że to już! Po długich tygodniach przygotowań wreszcie nadszedł czas na rozpoczęcie mojej trasy treningowej. Ten weekend…
Już jest! Jeśli chcecie poprawić wygląd ciała, ale przede wszystkim wzmocnić mięśnie – trening Brzuch & Pupa będzie…
To będzie bardzo aktywna wiosna – gwarantuję! Przygotowałam dla Was wyzwanie z planem treningowym, dzięki któremu łatwiej…
Sytuacja bardzo prosta: zaczynamy ćwiczyć regularnie, dbamy o to, co jemy, kupujemy karnet na siłownię, ruszamy się systematycznie…
Wdech, wydech, puk puk, czy mikrofon działa? Teraz powiedzenie OD PONIEDZIAŁKU wcale nie będzie musiało oznaczać kolejnego podejścia…
O tym, że sen wpływa nie tylko na późniejszą ilość wypitych kaw w ciągu dnia, ale także na naszą figurę, trening, poziom tkanki…
Wszyscy doskonale wiemy, że warzywa to nieodłączny element zdrowej diety – gorzej tylko z wprowadzeniem tego w życie, zwłaszcza w…
Jednym z najczęstszych pytań, które słyszę od osób zaczynających dbać o dietę, to: jak wcisnąć tam więcej białka? Wszyscy…
Czy w 21 dni można w ogóle coś zmienić? Ależ oczywiście! Jeśli rzeczywiście przyłożysz się do tego planu treningowego, możesz…