Domowe tortille – sycące, pełne warzyw i bardzo proste do przygotowania!
Ostatnio na wspólnym LIVE na moim Instagramie…
Trening w domu można wykonywać praktycznie bez niczego: wystarczy strój sportowy i buty. Warto jednak pamiętać, że dodatkowe akcesoria…
Jeśli chcecie zrobić szybki, fajny trening i intensywnie popracować nad mięśniami brzucha – mam coś dla Was! MOCNY BRZUCH to…
Kiedy wyobrażałam sobie pisanie tej relacji, na pewno nie sądziłam, że będę musiała nazwać ją relacją z ostatniego weekendu…
Jak trenować w domu, by nie rezygnować ze swoich celów i efektów? O czym warto pamiętać, planując trening w domu? Jak go urozmaicić?
Wyjaśnijmy sobie jedną rzecz – jeśli chcemy być fit przez całe życie, warto byłoby otworzyć się na różne aktywności z…
Nie wierzę, że to już! Po długich tygodniach przygotowań wreszcie nadszedł czas na rozpoczęcie mojej trasy treningowej. Ten weekend…
Już jest! Jeśli chcecie poprawić wygląd ciała, ale przede wszystkim wzmocnić mięśnie – trening Brzuch & Pupa będzie…
To będzie bardzo aktywna wiosna – gwarantuję! Przygotowałam dla Was wyzwanie z planem treningowym, dzięki któremu łatwiej…
Sytuacja bardzo prosta: zaczynamy ćwiczyć regularnie, dbamy o to, co jemy, kupujemy karnet na siłownię, ruszamy się systematycznie…
Wdech, wydech, puk puk, czy mikrofon działa? Teraz powiedzenie OD PONIEDZIAŁKU wcale nie będzie musiało oznaczać kolejnego podejścia…
O tym, że sen wpływa nie tylko na późniejszą ilość wypitych kaw w ciągu dnia, ale także na naszą figurę, trening, poziom tkanki…