Marta Kruk

• Przekąski

3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis

• Treningi

FIT & STRONG – trening na całe ciało [WIDEO]

• Plany treningowe

PLAN TRENINGOWY NA MIESIĄC – FIT & STRONG W 28 DNI

• Wyzwanie z Motywatorem

„Motywator” tydzień 8 – alternatywne treningi

• Treningi

HIIT SPALANIE – intensywny i krótki trening HIIT.

• Wyzwanie z Motywatorem

„Motywator” tydzień 7 – alternatywne treningi

• Treningi

CARDIO STARTER – trening cardio dla początkujących i bez kondycji. Bez obciążania kolan

• Wyzwanie z Motywatorem

„Motywator” tydzień 6 – alternatywne treningi

• Treningi

Trening z gumami oporowymi na całe ciało [WIDEO]

• Wyzwanie z Motywatorem

„Motywator” tydzień 5 – alternatywne treningi

• Treningi

STRETCHING – zestaw ćwiczeń rozciągających całe ciało [WIDEO]

• Fit miesiąc

#FITSOBOTA – moje treningi w trakcie izolacji, trudności i trochę prywaty