Czasami warto zmierzyć się samemu ze sobą i przekroczyć strefę komfortu – dlatego mam dla Was nowy trening z serii Hardcore…
Co jest najlepsze na motywację? Gotowy plan treningowy, który pozwoli Ci się skupić na tym, co najważniejsze. Do dzieła!
Witam…
Mówi się, że w życiu trzeba mieć twardy tyłek. Idąc za tą zasadą, dzisiaj mam dla Was 30 minut treningu tylko i wyłącznie na…
Chcecie powrócić po wakacjach w odpowiednim stylu? Proszę bardzo – startujemy z mini wyzwaniem treningowym, które postawi nas na…
Wiem – ja też nie wiem, kiedy to się stało, ale naprawdę mamy już wrzesień! A skoro tak – to czas na nowe plany, treningi…
Jeśli chcecie wykonać naprawdę dobrą robotę w krótkim czasie, to mam dobrą wiadomość – ten zestaw będzie dla Was! Trening…
Jeśli chociaż trochę przeglądacie fitnessową część internetu, można mieć wrażenie, że prawie każdy ma w swoim domu gumy…
Trening dla osoby początkującej to wcale nie taka prosta sprawa – większość zestawów w sieci, mimo że oznaczona jako…
Ten placek ma wszystko, co powinien mieć: trochę omletowy, puszysty spód plackowy, mnóstwo śliwek oraz bezową chmurkę z delikatną…
Kto rano wstaje, ten… ćwiczy! To całkiem dobre rozpoczęcie dnia – poranny trening w domu. Dlatego dzisiaj mam dla Was…
Jak popracować nad figurą i wzmocnieniem ciała w domu? Chwycić za gumę oporową! Tym razem mam dla Was trening z gumą powerband…
Ćwiczyć każdy może. Podobno! Sprawa się komplikuje, gdy chcemy się poruszać, ale po całym dniu pracy na stojąco bolą nas nogi, po…