FIT WIOSNA – dołącz do wielkiego wyzwania i bądź w formie na wiosnę!

Więcej energii, lepsza sylwetka, dobra kondycja i świetny nastrój – to wszystko może być Wasze w zaledwie 4 tygodnie. Jak? To proste – startuje Fit Wiosna, czyli jedno z największych i najbardziej motywujących wyzwań treningowych z Codziennie Fit!

Zaczynamy nowy sezon i mam nadzieję, że zrobimy to razem!
Fit Wiosna to wyzwanie, które organizuję co co roku już od ponad 5 lat i w którym przez ten czas wzięło udział już kilkadziesiąt tysięcy osób… i naprawdę sporo z nich dzięki niemu trenuje do dziś.

Jestem przekonana, że Fit Wiosna zmotywuje Was do działania. Wątpicie? Przekonajmy się! Do wyzwania można dołączyć za darmo, więc to idealna okazja, żeby dać sobie 4 tygodnie i zobaczyć, co dobrego może się przez ten czas wydarzyć.

Przed nami 28 dni pełnych treningów, motywacji, nowości i robienia rzeczy, które sprawią, że zadbasz o siebie i swoje samopoczucie.

Do wyboru jest aż 6 profesjonalnych, dostosowanych do różnych potrzeb planów treningowych. Przygotowałam też nowe wiosenne treningi w pięknej odsłonie, a co środy będziemy widzieć się na treningach live – więc potraktujcie to jak randkę, której się nie odkłada i na której warto być!

Jeśli chcesz w końcu poczuć się lepiej, wrócić do formy albo po prostu potrzebujesz motywacji – jesteś w idealnym miejscu. A może trenujesz cały czas i po prostu masz ochotę poczuć wiosenny klimat i trochę się odmrozić po zimie? Fit Wiosna będzie do tego idealna!

WYZWANIE FIT WIOSNA – JAKIE EFEKTY?

Jedną rzecz musicie wiedzieć – szanuję Wasz czas. W związku z tym jeśli Wy poświęcacie go na wyzwanie, to ja na pewno nie mam zamiaru go zmarnować i zrobię wszystko, by przyniosło ono jak najlepsze efekty.

Dlaczego to działa?

• odpowiednio ułożony plan treningowy ze świetnymi treningami,
• nieustanna motywacja z mojej strony i ze strony społeczności Codziennie Fit,
• premierowe treningi w wiosennym klimacie co poniedziałek,
• treningi LIVE w środy o 18:00, które są dodatkową motywacją do działania,
• plany, które są realne do zrobienia i które możesz dopasować do siebie i swoich celów.

Do wyzwania możesz dołączyć za darmo.

Przygotowałam dla Was 6 planów treningowych do wyboru, które przeprowadzą Was krok po kroku przez następny miesiąc. Wiecie, co macie ćwiczyć, jak macie to robić, kiedy zrobić dzień wolny i jaki trening robicie w piątek. Ach, no i że w środę o 18:00 to Was nie ma dla wszystkich, bo ćwiczycie na live. Wiadomo.

Jak dołączyć do wyzwania? Darmowe wyzwanie treningowe Fit Wiosna 2026

Całe wyzwanie przygotowałam dla Was w mojej darmowej aplikacji Codziennie Fit!
Jak zacząć? To proste! Wystarczy pobrać aplikację Codziennie Fit – jest dostępna na każdy telefon. Znajdziesz ją TUTAJ. W aplikacji znajdziesz wyzwanie Fit Wiosna, a w nim – aż 6 planów treningowych do wyboru!

6 PLANÓW TRENINGOWYCH DO WYBORU: WYZWANIE TRENINGOWE WIOSNA

PLAN DARMOWY:

RÓŻNE POZIOMY – to najbardziej ogólny i przystępny plan, dostępny dla wszystkich w wersji darmowej. Treningi w planie nastawione są na to, by pomóc z każdej strony i potraktować całe ciało ogólnorozwojowo: mamy tutaj zarówno cardio jak i wzmacnianie, a każdy trening zawiera modyfikacje, dzięki czemu zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane mogą go wykonywać.

Uwaga: jeśli jesteś osobą super początkującą, z dużą nadwagą/otyłością, albo po kontuzji, chorobie, czy z naprawdę złą kondycją – zacznij nie od wyzwania, a od planu “intro” dostępnego w zakładce “plany treningowe” w aplikacji.
Intro nie zawiera skakania, jest bezpieczny zarówno dla mega początkujących jak i dla osób borykających się z dużą nadwagą.

PLANY W WERSJI PRO:

jeśli chcesz jeszcze bardziej dopasować wyzwanie do siebie i wycisnąć z niego jak najwięcej, możesz wybrać jeden z 5 wariantów przeznaczonych dla osób z wersją pro aplikacji. 

Wersja PRO na miesiąc kosztuje 29,99 zł – to mniej więcej tyle co kawa i dobre ciacho na mieście. Przejść na wersję PRO możesz bezpośrednio w aplikacji, a oprócz wariantów w wyzwaniu, uzyskasz także dostęp do różnych planów treningowych, historii treningów czy dodawania do ulubionych.

ODCHUDZANIE – plan nastawiony na spalanie tkanki tłuszczowej i redukcję wagi. Nastawiony na treningi cardio, ale zawierający także treningi siłowe i wzmacniające, by pomóc w modelowaniu sylwetki i utrzymaniu masy mięśniowej.

SYLWETKA – plan nastawiony na rzeźbienie i modelowanie sylwetki, z przewagą treningów siłowych. Zawiera elementy cardio, które pomogą dbać o kondycję i poziom tkanki tłuszczowej. 

NIE MAM CZASU – bardzo zoptymalizowany plan, zawierający tylko 3 treningi w tygodniu. W połączeniu z dietą będzie świetnym planem odchudzającym, ale także sprawdzi się przy budowaniu kondycji, pracy nad sylwetką czy po prostu jeśli chcemy być super sprawni.

ZAAWANSOWANY – różnorodny plan dla osób, które lubią mocno przycisnąć na treningu. Zawiera wszystkie rodzaje treningów i jest odpowiednikiem planu hybrydowego, ale bez biegania, które zastąpiłam treningami kondycyjnymi.

HYBRYDOWY – plan łączący treningi i bieganie, przeznaczony dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych, szykujących się pod Hyrox lub po prostu chcących być najsprawniejszą wersją siebie.

JAK WYBRAĆ PLAN DLA SIEBIE?

Każdy wariant wyzwania jest trochę inny, by jak najlepiej dopasować się do Waszych celów. To sprawia, że czasami mamy problem z wyborem, więc zrobiłam specjalną transmisję live, na której na żywo opowiadam, jak najlepiej dopasować plan treningowy do siebie:

Dlaczego warto wybrać aplikację w wersji PRO?

• Indywidualne podejście: dobierasz plan idealny dla siebie,
• Szybsze efekty: skoncentrowane plany przynoszące konkretne rezultaty,
• Dodawanie treningów do ulubionych w aplikacji,
• Historia treningów,
• Dostęp do dodatkowych planów treningowych, w tym planów biegowych,
• Nowe wyzwanie treningowe co miesiąc!

KONKURS: WYGRAJ NAGRANIA TRENINGU!

CZAS ZACZĄĆ FIT WIOSNĘ!

Nie ma się co zastanawiać – czas zacząć wyzwanie! Czekam na Was na macie i jestem bardzo podekscytowana tym, jakie wspaniałe efekty osiągnięcie!