Taneczny trening to kategoria, która od paru lat podbija wszystkie możliwe rankingi, jeśli chodzi o popularność. Nie ma w tym nic dziwnego: czy można przyjemniej ćwiczyć niż ruszając się do muzyki? No właśnie. Bez spiny, odliczania, powtarzania ćwiczeń – ten trening do muzyki minie Wam w mgnieniu oka, a przy okazji pomoże zadbać o formę!
W tym treningu znajdziesz największe hity 2024 (według aktualnych list przebojów): jest więc Sabrina Carpenter, Taylor Swift, Dua Lipa, Ariana Grande, Post Malone czy Benson Boone.
Trening jest łatwy do modyfikacji – jeśli jesteś osobą początkującą lub z dużą nadwagą, możesz ominąć skakanie i robić wersje low impact – bez podskoków. Wszystkie kroki da się zmodyfikować pod siebie!
Co to za trening? DANCE CARDIO HITY 2024 – taneczny trening, trening do muzyki
DANCE CARDIO HITY 2024– to krótki, ale intensywny taneczny trening, który pozwoli zrobić dzienną dawkę cardio w świetnym nastroju! Trening do muzyki pomaga zmotywować nawet największych leniuchów i przede wszystkim – jest przyjemnym sposobem na budowanie kondycji, spalanie kalorii czy odchudzanie. Dance cardio zawiera ruchy angażujące całe ciało, dzięki czemu w 25 minut robimy trening, który zaangażuje całą naszą sylwetkę do pracy.
INTENSYWNOŚĆ: średnia, momentami wysoka
POZIOM ZAAWANSOWANIA: średniozaawansowani i zaawansowani, ambitni początkujący
WŁAŚNIE TRWA WYZWANIE FIT JESIEŃ!
Właśnie ruszyło wyzwanie Fit Jesień! Dołącz do wyzwania treningowego, które potrwa 4 tygodnie i pozwoli Ci zmotywować się do działania i zapewni regularność w treningach. Tym razem wyzwanie zawiera plany dostosowane do konkretnych celów:
- Odchudzanie
- Modelowanie
- Hybrydowy
- Low Impact
- Dla zapracowanych
Wszystkie szczegóły wyzwania znajdziesz TUTAJ.
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW – TAKICH JAK TRENING TANECZNY DANCE CARDIO!
Chcesz być na bieżąco z nowymi treningami? – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Jeśli interesują Cię treści związane ze zdrowym trybem życia i byciem fit, to koniecznie zajrzyj też na mój drugi kanał – TUTAJ!
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
