Myślisz jak zacząć ćwiczyć? A może wracasz do ruchu po dłuższej przerwie? Niezależnie od tego, jakie są powody dla których zaczynasz – trening dla początkujących Intro będzie idealnym sposobem na to, żeby zakochać się w ćwiczeniach i zmotywować do działania!
Trening dla początkujących, który jest łatwy, ale nie za łatwy? Intro będzie idealny! Po wielu Waszych prośbach przygotowałam trening dla osób, które zaczynają lub już zaczęły ćwiczyć, ale dla których moje treningi „Starter” są już niewystarczające i potrzebują silniejszego bodźca. Ten trening łączący ruchy cardio z ćwiczeniami na całe ciało będą idealne – niezależnie od tego, czy Waszym celem jest sylwetka, odchudzanie czy chcecie zrobić „trening na kondycję”.
To co my tu mamy? Super zestaw, który zajmie Wam tylko 30 minut!
INTRO – TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH, KTÓRY POKOCHASZ!
TRENING INTRO– to trening dla początkujących na całe ciało, zawierający zarówno cardio dla początkujących jak i ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Wzmocnimy nogi, ramiona, brzuch i pośladki i spalimy trochę kalorii, pracując także nad kondycją i wytrzymałością. A co najlepsze – zawiera już rozgrzewkę, schłodzenie i calutki zestaw zajmie ci tylko półgodziny!
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, średnia i niska
POZIOM ZAAWANSOWANIA: ambitni początkujący, średniozaawansowani, zaawansowani
TRENINGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH ZA DARMO
Na moim kanale znajdziesz mnóstwo treningów dla początkujących, bez kondycji albo dla osób wracających po przerwie. Jest też sporo zestawów, które sprawdzą się jako trening bez skakania, bezpieczny dla osób z nadwagą czy z kontuzjami.
Zobacz całą playlistę tutaj:
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW – TRENUJ Z CODZIENNIE FIT!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Jeśli interesują Cię treści związane ze zdrowym trybem życia i byciem fit, to koniecznie zajrzyj też na mój drugi kanał – TUTAJ!
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
