Czas poczuć się jak prawdziwa Pilates Princess! Jeśli macie ochotę na trening inspirowany pilatesem, ten zestaw będzie strzałem w dziesiątkę. Połączenie klasycznych ćwiczeń pilates w formie tradycyjnego treningu wzmacniającego sprawia, że to pełny zestaw na całe ciało. Idealnie nadaje się do modelowania sylwetki i wzmacniania, ale to nie jedyne jego zalety. Ten pilatesowy set to świetna opcja nie tylko dla biegaczy i sportowców, ale także dla wszystkich, którzy pragną zbudować silne ciało i utrzymać dobrą formę.
Pilates w domu to świetna metoda pracy nad sylwetką, którą można wykonywać bez specjalistycznego sprzętu. Ten trening skoncentruje się na modelowaniu figury, a dzięki odpowiedniemu planowi zaangażuje wszystkie partie mięśni – szczególnie brzuch, nogi i pośladki. Szukasz efektywnego sposobu na poprawę wyglądu i wzmocnienie ciała? Ten 40-minutowy pilatesowy trening to doskonałe rozwiązanie, które pomoże Ci wysmuklić sylwetkę, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie głębokie, wszystko to bez wychodzenia z domu.
Co to za trening? TRENING PILATES PRINCESS, CZYLI ĆWICZENIA PILATES W DOMU
TRENING PILATES PRINCESS – to ćwiczenia pilates w domu, a dokładniej – trening inspirowany pilatesem. Wykorzystujemy znane z pilatesu ruchy wzmacniające, które świetnie modelują i wzmacniają całe ciało, zwłaszcza pośladki, brzuch, ramiona i nogi. To idealna pozycja nie tylko dla osób, które chcą popracować nad swoją sylwetką, ale także dla sportowców, biegaczy oraz wszystkich osób, które chcą być turbo sprawne, bo regularne ćwiczenia pilates pomogą popracować nad mocnym core, czyli wzmocnią mięśnie głębokie.
CEL: wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków, ramion i nóg, modelowanie sylwetki, praca nad core i stabilizacją
INTENSYWNOŚĆ: niska
POZIOM ZAAWANSOWANIA: średniozaawansowani i zaawansowani
TRWA WYZWANIE TRENINGOWE WRZEŚNIOWY COMEBACK!
Jeśli szukasz motywacji do regularnych treningów, wrześniowy comeback jest idealnym rozwiązaniem! Dołącz do darmowego planu treningowego i wspólnie zadbajmy o formę na jesień. To wyzwanie jest dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania – dostępne są trzy wersje planu, w zależności od Twojej formy! Nie czekaj, zacznij już dziś i przekonaj się, jak wspaniale można się poczuć we wrześniu!
Wszystkie szczegóły wyzwania znajdziesz TUTAJ.
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW – TAKICH JAK TRENING PILATES PRINCESS!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Jeśli interesują Cię treści związane ze zdrowym trybem życia i byciem fit, to koniecznie zajrzyj też na mój drugi kanał – TUTAJ!
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
