Trening z gumami oporowymi to nie tylko świetny sposób na urozmaicenie swojego planu, ale przede wszystkim – na zaskoczenie swojego ciała i dzięki temu – bardziej efektywny trening. Opór gum w połączeniu z odpowiednimi ruchami świetnie wpłynie na wzmocnienie naszych mięśni i wygląd całej sylwetki. No i umówmy się: taki trening jest po prostu ciekawy!
Do treningu potrzebne będą gumy mini bands loop (w kształcie pętli).
TRENING Z GUMAMI OPOROWYMI – TRENING OPOROWY W DOMU
TRENING Z GUMAMI OPOROWYMI – to trening oporowy, który pomoże wzmocnić, wyrzeźbić i wymodelować całą sylwetkę.
DLA KOGO: dla średniozaawansowanych, zaawansowanych i ambitnych początkujących
RODZAJ: trening oporowy, trening siłowy, wzmacniający
CEL: poprawa wyglądu sylwetki, wzmocnienie całego ciała, rzeźbienie i modelowanie
INTENSYWNOŚĆ: średnia i niska
ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się dwa razy w tygodniu. W poniedziałek są to treningi, w soboty – filmy o zdrowym trybie życia.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
