Trening błyskawica – czy to ma w ogóle sens? Odpowiedź jest tylko jedna: ależ oczywiście, że tak! Nawet taki szybki trening może mieć wiele benefitów: utrzyma lub poprawi Waszą formę, zadba o zdrowie i samopoczucie i przede wszystkim… wybije wymówki z głowy.
Na pewno znacie ten scenariusz: planowaliście się poruszać, ale zabrakło czasu. Rano za późna pobudka, w dzień mnóstwo obowiązków, wieczorem zmęczenie… ten zestaw powstał właśnie po to, by czas nie był już naszym wrogiem! Potrzebujecie 20 minut, by zrobić fajny trening już z rozgrzewką i schłodzeniem. Nazwałam go treningiem porannym, na dzień dobry, ale prawda jest taka, że sprawdzi się o każdej porze dnia – wtedy, kiedy tego potrzebujecie.
SZYBKI TRENING – NA CAŁE CIAŁO | PORANNY TRENING
PORANNY TRENING | EXPRESS NA CAŁE CIAŁO – to krótki i efektywny zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, zawierających zarówno elementy cardio jak i wzmacniania. Przeprowadzony w formie obwodu, szybko leci i zdecydowanie świetnie sprawdzi się, kiedy nie mamy czasu albo chcemy zrobić konkretny, ale szybki trening.
DLA KOGO: dla średniozaawansowanych, zaawansowanych i ambitnych początkujących
RODZAJ: trening ogólnorozwojowy, cardio i wzmacnianie
CEL: poprawa samopoczucia, utrzymanie formy, poprawa sprawności
INTENSYWNOŚĆ: średnia
ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się dwa razy w tygodniu. W poniedziałek są to treningi, w soboty – filmy o zdrowym trybie życia.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
