Standing Party 2 to nic innego, jak trening na stojąco! Nie potrzebujesz maty, nie masz tutaj podporów – a dodatkowo jest to trening, który w jednym zestawie zagwarantuje ci odpowiednią dawkę cardio i trochę wzmacniania. Słowem: zestaw idealny!
Ten trening jest też specjalny, bo to zestaw otwierający nasze wyzwanie FIT WIOSNA z PUMA i Martes Sport! W każdej chwili możesz do nas dołączyć – pobierz darmowy plan treningowy i ćwicz razem z nami! Szczegóły wyzwania znajdziesz TUTAJ.
Na treningu oprócz mnie poznasz Ilonę oraz Klaudię – dziewczyny z drużyny Codziennie Fit, które zaprosiłam do nagrania treningu. Dziewczyny w trakcie treningu pokażą modyfikacje ćwiczeń i będą dodatkowym wsparciem – idealnie, żeby się zmotywować!
TRENING BEZ MATY, BEZ PODPORÓW
STANDING PARTY 2 – to trening na stojąco, bez maty oraz bez podporów.
DLA KOGO: trening z modyfikacjami dla osób o każdym stopniu zaawansowania. Osoby mega początkujące mogą zrobić dłuższe przerwy – to jest ok!
RODZAJ: trening cardio z elementami wzmacniania
CEL: trening ogólnorozwojowy: poprawa kondycji, wzmocnienie ciała, poprawa sprawności, spalanie
INTENSYWNOŚĆ: zmienna przez cały trening – od niskiej po wysoką
DOŁĄCZ DO WYZWANIA!
Właśnie rozpoczęło się nasze wyzwanie #FITWIOSNA z PUMA i Martes Sport! Czekają na Ciebie 4 darmowe plany treningowe, nowe treningi i mnóstwo motywacji! Dołącz do wyzwania – zapisz się TU – i do dzieła! Pamiętaj, że do wyzwania możesz dołączyć w każdym momencie (nawet w środku lub pod koniec – a także PO wyzwaniu!).
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami dotyczącymi ćwiczeń, zdrowia i odżywiania – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
