TreningiZestawy ćwiczeń

RZEŹBA – TRENING Z GUMĄ POWERBAND [WIDEO]

Jak popracować nad figurą i wzmocnieniem ciała w domu? Chwycić za gumę oporową! Tym razem mam dla Was trening z gumą powerband – czyli długą taśmą – która pomoże nam zaangażować całe ciało w zupełnie nowy sposób.

Trening z gumą powerband, czyli długą gumą w kształcie pętli to naprawdę skuteczny sposób zarówno na lepszą sprawność (przyda się biegaczom, rowerzystom i wszystkim, którzy chcą wzmocnić ciało!), jak i figurę – trening oporowy będzie nowym bodźcem dla ciała, a to z kolei pomoże ruszyć z sylwetką dalej i popracować nad figurą.

RZEŹBA – TRENING Z GUMĄ POWERBAND

Co to za trening?

Rzeźba to trening oporowy z długą taśmą/gumą power band. Pomoże wzmocnić, ujędrnić i wymodelować całe ciało.
DLA KOGO:  od ambitnych początkujących w górę – każdy poziom zaawansowania, dobieramy opór gumy do swojego poziomu
RODZAJ:  trening oporowy, wzmacniający, siłowy
CEL:   wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, ujędrnienie ciała, modelowanie sylwetki
INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia

NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na temat zdrowego trybu życia – koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube – możesz to zrobić klikając TU.

Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.