Jak popracować nad figurą i wzmocnieniem ciała w domu? Chwycić za gumę oporową! Tym razem mam dla Was trening z gumą powerband – czyli długą taśmą – która pomoże nam zaangażować całe ciało w zupełnie nowy sposób.
Trening z gumą powerband, czyli długą gumą w kształcie pętli to naprawdę skuteczny sposób zarówno na lepszą sprawność (przyda się biegaczom, rowerzystom i wszystkim, którzy chcą wzmocnić ciało!), jak i figurę – trening oporowy będzie nowym bodźcem dla ciała, a to z kolei pomoże ruszyć z sylwetką dalej i popracować nad figurą.
RZEŹBA – TRENING Z GUMĄ POWERBAND
Co to za trening?
Rzeźba to trening oporowy z długą taśmą/gumą power band. Pomoże wzmocnić, ujędrnić i wymodelować całe ciało.
DLA KOGO: od ambitnych początkujących w górę – każdy poziom zaawansowania, dobieramy opór gumy do swojego poziomu
RODZAJ: trening oporowy, wzmacniający, siłowy
CEL: wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, ujędrnienie ciała, modelowanie sylwetki
INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na temat zdrowego trybu życia – koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube – możesz to zrobić klikając TU.
Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!
