Dzisiaj chyba nie będzie zdziwienia, jeśli chodzi o nasze wyzwanie…
… bo odpoczywamy. To świetny moment, żeby dzisiaj wybrać dowolną aktywność pozatreningową: rower, pływanie, taniec, spacer. Regeneracja to istotny element i nawet w tak krótkim planie treningowym musi być na nią miejsce.
Jeśli jednak swędzi Was na ruch i nie możecie się powstrzymać, możecie wybrać też dowolny trening z kanału, jednak polecam nie brać hantli ani treningów wzmacniających… bo to nas będzie czekać w kolejnym dniu wyzwania 🙂
Miłego dnia! Odpoczywajcie!
#WITAJLATO DZIEŃ 5