Czy chcieliście kiedyś zrobić trening, ale zorientowaliście się, że jest trochę za wcześnie lub za późno i możecie komuś przeszkadzać? A może z jakiegoś powodu nie możecie skakać (na przykład mieszkacie w kamienicy i przy każdym podskoku trzęsie Wam się żyrandol?). Niezależnie od powodu, nie ma co rezygnować z ćwiczeń – trzeba tylko wybrać odpowiedni zestaw! Mam dzisiaj dla Was perfekcyjny trening – cardio bez tupania i skakania, czyli cichutki trening w sam raz dla tych, którzy nie chcą przeszkadzać, rzucać się w oczy lub po prostu nie chcą skakać. Koniec z wymówkami!
CARDIO BEZ TUPANIA I SKAKANIA
CARDIO BEZ TUPANIA I SKAKANIA – to trening cardio w domu bez wyskoków, podskoków i hałasu! To idealny zestaw na poranny lub wieczorny trening, kiedy nie chcemy nikomu przeszkadzać lub gdy nie możemy z jakiegoś powodu skakać. Zestaw składa się z ćwiczeń angażujących całe ciało i jednocześnie pomagających utrzymać nam tętno w odpowiedniej strefie.
DLA KOGO: dla ambitnych początkujących, średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
RODZAJ: trening cardio z elementami wzmacniania
CEL: poprawa wydolności i kondycji, spalanie, modelowanie sylwetki, wzmocnienie całego ciała
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia, miejscami wysoka
Dzisiejszy trening jest specjalny, bo oprócz mnie, ćwiczycie razem z Kamilą i Martyną – dziewczynami, które wygrały wyzwanie #fitwiosna! 🙂 Super było poznać kolejne osoby z drużyny Codziennie Fit – mam nadzieję, że Wy też poczujecie się raźniej, ćwicząc w grupie! 🙂
ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się dwa razy w tygodniu. W poniedziałek są to treningi, w czwartki lub piątki – filmy o zdrowym trybie życia.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
