Krótko, ale efektywnie – tak można zdecydowanie podpisać ten zestaw! Tym razem mam dla Was łączony trening – interwały, czyli trening o wysokiej intensywności (HIIT) oraz ćwiczenia na brzuch.
Dobry trening interwałowy? Proszę bardzo! Ten zestaw to idealne interwały w domu dla każdego, kto chce zrobić porządny trening w krótkim czasie i dodatkowo popracować też nad wzmocnieniem brzucha. Wspaniały, kiedy mamy ochotę w 40 minut zrobić coś porządnego.
INTERWAŁY W DOMU
INTERWAŁY & BRZUCH – to trening interwałowy połączony z zestawem ćwiczeń na mięśnie brzucha. HIIT – czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności pomoże poprawić wydolność całego ciała, spali trochę kalorii i pomoże nam być bardziej fit. Ćwiczenia na brzuch wzmocnią mięśnie brzucha i pomogą zadbać nie tylko o jego wygląd, ale przede wszystkim o naszą sprawność.
DLA KOGO: dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
RODZAJ: trening interwałowy + trening na mięśnie brzucha
CEL: poprawa wydolności, spalanie, modelowanie sylwetki, wzmocnienie mięśni brzucha
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia oraz wysoka
ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się dwa razy w tygodniu. W poniedziałek są to treningi, w czwartki lub piątki – filmy o zdrowym trybie życia.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
