Czas sprawdzić swoją sprawność i popracować nad całym ciałem!
EXPRESS ROZCIĄGANIE I MOBILITY – to krótki trening rozciągający na całe ciało. Ten stretching z elementami ćwiczeń poprawiających mobilność ciała pomoże Ci rozciągnąć całe ciało, zrelaksować się, poprawić swoją gibkość i elastyczność.
DLA KOGO: dla wszystkich
RODZAJ: rozciąganie (stretching), trening mobility, trening mobilności
CEL: poprawa zakresu ruchu, poprawa gibkości i elastyczności, naprawa wzorców ruchowych, profilaktyka
INTENSYWNOŚĆ: bardzo niska
ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i piątki (filmy o diecie i ćwiczeniach).
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
