TreningiZestawy ćwiczeń

Express rozciąganie i mobility | krótki stretching [WIDEO]

Czas sprawdzić swoją sprawność i popracować nad całym ciałem!

EXPRESS ROZCIĄGANIE I MOBILITY – to krótki trening rozciągający na całe ciało. Ten stretching z elementami ćwiczeń poprawiających mobilność ciała pomoże Ci rozciągnąć całe ciało, zrelaksować się, poprawić swoją gibkość i elastyczność.

DLA KOGO: dla wszystkich
RODZAJ:  rozciąganie (stretching), trening mobility, trening mobilności
CEL:  poprawa zakresu ruchu, poprawa gibkości i elastyczności, naprawa wzorców ruchowych, profilaktyka
INTENSYWNOŚĆ: bardzo niska

ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!

Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i piątki (filmy o diecie i ćwiczeniach). 

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.

Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK INSTAGRAM .

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.