Czas podnieść sobie poprzeczkę i spróbować czegoś nowego – dlatego mam dla Was nowy, mocny trening dla zaawansowanych! Idealny dla każdego, kto lubi trochę wyzwań w swoich aktywnościach 🙂
Bardzo się cieszę, bo dzisiaj wracam do Was z kolejnym treningiem z serii dla osób zaawansowanych – Hardcore 🙂 Tym razem będzie trochę intensywniej, ale też krócej – myślę, że zestaw jest wymagający, ale satysfakcja po gwarantowana. 🙂 Czekają na Was 4 różne bloki z innymi systemami ćwiczeń – więc nudy na pewno nie będzie 🙂
HARDCORE 2 – MOCNY TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH
Co to za trening?
HARDCORE 2 – to kolejny mocny trening z nowej serii dla osób zaawansowanych. Złożony z czterech różnych bloków, zapewni Wam różne rodzaje treningu w jednym zestawie: będzie trochę cardio, trochę interwałów oraz wzmacniania całego ciała.
DLA KOGO: dla osób zaawansowanych (preferowany staż treningowy: przynajmniej 24 miesiące)
RODZAJ: intensywny trening o wysokiej i średniej intensywności, ćwiczenia o wysokiej intensywności przeplatane wzmacnianiem
CEL: poprawa wydolności i sprawności u osób, które już długo ćwiczą; spore spalanie kalorii, trening – wyzwanie.
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie wysoka i średnia
JAK PODOBA WAM SIĘ SERIA HARDCORE?
Dajcie znać, jak podoba Wam się seria dla zaawansowanych – Hardcore 🙂 Tak samo jak seria Starter (dla osób początkujących) będzie ukazywała się na kanale co jakiś czas. Oczywiście oprócz tego na moim kanale znajdziecie też treningi dla osób średnio-zaawansowanych, rozciaganie a także sporo filmów dotyczących zdrowego trybu życia w ogóle – dlatego zachęcam do subskrypcji, żeby nie przegapić nowości!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach).
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
