TreningiWyzwanie #FITWIOSNAZestawy ćwiczeń

TRENING BEZ MATY – TRENING CARDIO NA STOJĄCO [WIDEO] #FITWIOSNA

Cardio bez maty to nowy trening dla wszystkich, którzy szukają ćwiczeń na stojąco, bez podporów. Ten trening bez maty pozwoli nam fajnie popracować w odpowiednich strefach tętna, by zaliczyć efektywny trening cardio, poprawić kondycję i spalić trochę kalorii. Urozmaicone ćwiczenia i obecność #druzynyCF sprawi, że ten zestaw minie Wam w mgnieniu oka!

Jestem bardzo rozemocjonowana, bo ten trening to początek naszego wyzwania #FITWIOSNA z PUMA i Martes Sport! I też pierwszy w historii trening na moim kanale, na którym nie jestem sama! W trakcie treningu poznacie Wiolę oraz Jolę – dziewczyny z #druzynyCF które zaprosiłam do udziału w nagraniach. Myślę, że to wprowadza w tym treningu nie tylko dodatkową motywację, ale też pozytywną energię – zresztą, zobaczycie sami!

CARDIO BEZ MATY | TRENING BEZ MATY | TRENING NA STOJĄCO

Co to za trening?

Cardio bez maty to trening cardio nie zawierający ćwiczeń na macie, trening na stojąco, bez podporów i bez dodatkowego sprzętu.
DLA KOGO:  średniozaawansowani, zaawansowani, ambitni początkujący
RODZAJ:  trening cardio o średniej intensywności
CEL:   poprawa kondycji, spalanie kalorii, odchudzanie, ujędrnienie ciała, poprawienie ogólnej sprawności;
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia, momentami wysoka

WYZWANIE #FITWIOSNA

trening bez maty, fit wiosna, wyzwanie treningowe

#FITWIOSNA z PUMA i Martes Sport to nasze wyzwanie treningowe – 4 tygodnie, 3 plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania i mnóstwo motywacji!

Wyzwanie rusza 1 marca, ale możesz dołączyć w każdym momencie. Zapisz się na wyzwanie TUTAJ i pobierz plany treningowe!

NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na temat zdrowego trybu życia – koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube – możesz to zrobić klikając TU.

Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.

Dołącz do mnie na FACEBOOKU INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.