Cardio bez maty to nowy trening dla wszystkich, którzy szukają ćwiczeń na stojąco, bez podporów. Ten trening bez maty pozwoli nam fajnie popracować w odpowiednich strefach tętna, by zaliczyć efektywny trening cardio, poprawić kondycję i spalić trochę kalorii. Urozmaicone ćwiczenia i obecność #druzynyCF sprawi, że ten zestaw minie Wam w mgnieniu oka!
Jestem bardzo rozemocjonowana, bo ten trening to początek naszego wyzwania #FITWIOSNA z PUMA i Martes Sport! I też pierwszy w historii trening na moim kanale, na którym nie jestem sama! W trakcie treningu poznacie Wiolę oraz Jolę – dziewczyny z #druzynyCF które zaprosiłam do udziału w nagraniach. Myślę, że to wprowadza w tym treningu nie tylko dodatkową motywację, ale też pozytywną energię – zresztą, zobaczycie sami!
CARDIO BEZ MATY | TRENING BEZ MATY | TRENING NA STOJĄCO
Co to za trening?
Cardio bez maty to trening cardio nie zawierający ćwiczeń na macie, trening na stojąco, bez podporów i bez dodatkowego sprzętu.
DLA KOGO: średniozaawansowani, zaawansowani, ambitni początkujący
RODZAJ: trening cardio o średniej intensywności
CEL: poprawa kondycji, spalanie kalorii, odchudzanie, ujędrnienie ciała, poprawienie ogólnej sprawności;
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia, momentami wysoka
WYZWANIE #FITWIOSNA
#FITWIOSNA z PUMA i Martes Sport to nasze wyzwanie treningowe – 4 tygodnie, 3 plany treningowe o różnym stopniu zaawansowania i mnóstwo motywacji!
Wyzwanie rusza 1 marca, ale możesz dołączyć w każdym momencie. Zapisz się na wyzwanie TUTAJ i pobierz plany treningowe!
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na temat zdrowego trybu życia – koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube – możesz to zrobić klikając TU.
Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!
