Site icon Codziennie Fit

Express rozciąganie i mobilność – krótki stretching całego ciała [WIDEO]

Rozciąganie to nie tylko trening, dzięki któremu będziecie mogli gasić światło stopą – ale to przede wszystkim aktywność, która pomoże pozbyć się bólu, zwiększyć zakresy ruchu i się odstresować: a umówmy się – w dzisiejszych czasach wszystkim się to przyda!

STRETCHING I MOBILNOŚĆ – to zestaw ćwiczeń rozciągających oraz mobilizujących całe ciało. Pomoże zwiększyć zakres ruchów, pozbyć się bólu, odstresować oraz zmniejszy ryzyko kontuzji.
DLA KOGO: dla wszystkich
RODZAJ:  rozciąganie (stretching), trening mobility, trening mobilności
CEL:  poprawa zakresu ruchu, poprawa gibkości i elastyczności, naprawa wzorców ruchowych, profilaktyka
INTENSYWNOŚĆ: bardzo niska

ZASUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ YOUTUBE I BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!

Nowe filmy ukazują się w poniedziałki (treningi) i czwartki (filmy o diecie i ćwiczeniach). Przez cały styczeń w środy widzimy się na treningu LIVE!

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.

Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK INSTAGRAM .

Exit mobile version