Nowy tydzień wyzwania przed nami!
Cóż to będzie za piękny i udany tydzień! Szykuję też dla Was niespodzianki, mam nadzieję, że uda mi się je ogarnąć 🙂
Dajcie z siebie wszystko na dzisiejszym treningu – jutro będzie luźniej, więc dzisiaj możecie sobie pozwolić na mocny wycisk. 🙂
Pamiętajcie, że po dodatkową dawkę motywacji możecie skoczyć na mój Instagram – w relacjach (instastories) codziennie wrzucam mini-zadania lub wiedzę na dany dzień przez cały czas trwania wyzwania! Mój Instagram znajdziecie TUTAJ. Codzienne zadania będę też zapisywać na moim instagramowym profilu w wyróżnionych relacjach.
Wyzwanie przygotowałam w 3 wersjach. Możesz lawirować między różnymi poziomami, zależnie od Twojego samopoczucia w ciągu dnia.
Więcej o wyzwaniu przeczytasz TUTAJ.
TRENING NA DZIŚ
Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:
Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:
Uwaga! Jeśli wczoraj robiliście cardio bez tupania, to dzisiaj robicie Fit Start:
Jeśli zaś robiliście wczoraj „Total body” – to dzisiaj czeka na Was cardio:
Osoby zaawansowane
Uff! Nie martwcie się, dzisiaj się spocicie, a jutro odpoczniemy – może uda się nawet zrobić to razem 🙂
Miłego dnia!
