Czas zacząć nowy tydzień i jednocześnie – zakończyć pierwszy tydzień wyzwania!
Tak się złożyło, że dziś poniedziałek – oraz siódmy dzień naszego wyzwania. Dlatego tak układałam plan, żeby dzisiaj znalazło się w nim coś, co pozwoli Wam dobrze zacząć nowy tydzień i nastroi Was pozytywnie do działania!
Pamiętajcie, że po dodatkową dawkę motywacji możecie skoczyć na mój Instagram – w relacjach (instastories) codziennie wrzucam mini-zadania lub wiedzę na dany dzień przez cały czas trwania wyzwania! Mój Instagram znajdziecie TUTAJ. Codzienne zadania będę też zapisywać na moim instagramowym profilu w wyróżnionych relacjach.
Wyzwanie przygotowałam w 3 wersjach. Możesz lawirować między różnymi poziomami, zależnie od Twojego samopoczucia w ciągu dnia.
Więcej o wyzwaniu przeczytasz TUTAJ.
TRENING NA DZIŚ
Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:
Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:
lub dla osób bardzo ambitnych – trudniejszy trening, nowość na kanale:
Osoby zaawansowane
Dla Was mam świeżynkę – trening, który miał być na środowym live 🙂
JAK PODSUMUJESZ PIERWSZY TYDZIEŃ?
I jak wrażenia po pierwszym tygodniu naszego wyzwania? Dajcie mi dzisiaj znać w komentarzach 🙂 Jak się czujecie? Ja mega się cieszę, że to robimy i czuję się taka dumna, kiedy widzę Wasze relacje i zaangażowanie <3 Super!
Życzę Wam przemiłego dnia!
#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 7