W drugi dzień wyzwania mam dla Was kolejną niespodziankę – mam nadzieję, że to utrzyma Waszą motywację!
Żeby zapał nie opadł, mam dzisiaj coś specjalnego – spotkamy się na treningu LIVE! Ćwiczymy 2 grudnia, w środę, o godzinie 19:00 na moim kanale YT – TU .
Pamiętajcie, że po dodatkową dawkę motywacji możecie skoczyć na mój Instagram – w relacjach (instastories) codziennie wrzucam mini-zadania lub wiedzę na dany dzień przez cały czas trwania wyzwania! Mój Instagram znajdziecie TUTAJ. Codzienne zadania będę też zapisywać na moim instagramowym profilu w wyróżnionych relacjach.
Wyzwanie przygotowałam w 3 wersjach. Możesz lawirować między różnymi poziomami, zależnie od Twojego samopoczucia w ciągu dnia.
Więcej o wyzwaniu przeczytasz TUTAJ.
TRENING NA DZIŚ
UWAGA – ambitni początkujący, osoby średnio-zaawansowane i zaawansowane!
Jutro spotykamy się na treningu na żywo! Widzimy się na moim kanale YouTube (TU) równo o 19:00. Przygotuj matę, wodę i dobry humor – zrobimy sobie trening na całe ciało, zarówno z elementami wzmacniania jak i cardio.
Jeśli nie możesz do nas dołączyć lub robisz trening o innej porze, tutaj zamienniki LIVE’a:
Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie mające kondycji:
Ambitni początkujący i osoby średnio-zaawansowane:
Osoby zaawansowane
Jeśli relacjonujecie wyzwanie na swoim Instagramie, pamiętajcie o oznaczeniu mnie koniecznie @codziennie_fit dodając hasztagi: #wyzwaniefitmas i #druzynaCF – dzięki temu będę mogła Was znaleźć i polubić czy skomentować Wasze działania!
Jak czujecie się w drugi dzień? Dalej jest zapał? Dajcie proszę znać!
#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 2