Nie dość, że bez tupania, hałasu i skakania, to na dodatek w wersji świątecznej – ten trening Wam się spodoba!
Ach, bardzo chciałam zrobić świąteczny trening! Dlatego tuż przed świętami mam dla Was coś specjalnego: zestaw z klimatem świąt, a przy okazji – bez tupania i skakania, bo wiem, że wiele z Was będzie odpalało ten trening w rodzinnych domach, w blokach, albo o dziwnych porach. Ten trening sprawdzi się też u osób, które po prostu nie mogą wykonywać takich eksplozywnych, skaczących ćwiczeń.
Co to za trening?
ŚWIĄTECZNY TRENING BEZ TUPANIA I SKAKANIA – to specjalny odcinek treningowy w świątecznej atmosferze! Ten trening zgodnie z nazwą nie zawiera podskoków, skoków ani gwałtownych ruchów. Jest to cichy trening, bez tupania, więc idealnie nada się jako trening wczesnym rankiem lub w bloku. Trening zawiera zarówno elementy cardio, jak i wzmacniania, jest więc idealną formą treningu na całe ciało.
DLA KOGO: dla zaawansowanych, średnio-zaawansowanych, ambitnych początkujących
RODZAJ: trening cardio z elementami wzmacniania, bez mocnej intensywności, bez podskoków i tupania
CEL: poprawa kondycji, spalanie kalorii, wzmocnienie mięśni, modelowanie sylwetki, ujędrnienie ciała,
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie średnia
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
