Czas wzmocnić i wymodelować całe ciało – ten krótki, ale konkretny trening pozwoli Wam przećwiczyć najważniejsze partie mięśniowe i zadbać o figurę. Do dzieła!
Do treningu potrzebna jest długa guma oporowa o lekkim lub średnim oporze (taka jak tu: klik).
Jeśli nie możesz w żaden sposób jej sobie zapewnić, a robisz wyzwanie FIT JESIEŃ, zamiast treningu Fit Figura zrób TEN trening. Jeśli masz taśmy mini band, możesz zrobić TEN trening.
TRENING Z POWER BANDS – FIT FIGURA
Co to za trening?
Fit Figura to trening oporowy z taśmami/gumami typu power band. Pomoże wzmocnić, ujędrnić i wymodelować całe ciało.
DLA KOGO: każdy poziom zaawansowania, dobieramy opór gumy do swojego poziomu
RODZAJ: trening oporowy, wzmacniający, siłowy
CEL: wzmocnienie wszystkich partii mięśniowych, ujędrnienie ciała, modelowanie sylwetki
INTENSYWNOŚĆ: niska i średnia
WYZWANIE #FITJESIEN 2 – POBIERZ PLAN TRENINGOWY I DZIAŁAJ!
Wyzwanie #FITJESIEN 2 to wielkie, jesienne, treningowe wyzwanie, którego nie możesz przegapić!
Wystartowaliśmy 5 października – ale możesz dołączyć w każdej chwili i zacząć realizować plan od początku!
Wszystkie szczegóły wyzwania oraz plan treningowy i nawykownik znajdziesz TUTAJ.
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na temat zdrowego trybu życia – koniecznie zasubskrybuj mój kanał na YouTube – możesz to zrobić klikając TU.
Wszystkie darmowe zestawy treningowe znajdziesz tu: zestawy treningowe.
A w tym miejscu znajdziesz przepisy na zdrowe dania: przepisy Codziennie Fit.
Dołącz do mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE po dodatkową dawkę motywacji!