Czas chwycić za hantle i popracować nad wzmocnieniem całej sylwetki – i to w domowym zaciszu. Mam dla Was trening siłowy w domu – trening z hantlami.
TRENING Z HANTLAMI – SIŁOWY
Co to za trening?
Trening siłowy w domu | Trening z hantlami to trening typowo siłowo-wzmacniający, skupiający się na całym ciele.
DLA KOGO: osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, ambitnych początkujących (z mniejszymi hantlami)
RODZAJ: trening siłowy, trening wzmacniający
CEL: modelowanie i ujędrnianie sylwetki, wzmacnianie mięśni, poprawa siły
INTENSYWNOŚĆ: zmienna – głównie średnia i niska
NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!
Od września wracają regularne treningi na kanale – co poniedziałek o godzinie 18:00 czeka na Was nowy trening!
Dodatkowo w czwartki pojawiają się filmy o zdrowym trybie życia, diecie i treningach.
Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ.
Będzie mi bardzo miło!
Szukasz innych treningów? Znajdziesz je w dziale ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Zdrowe przepisy znajdziesz tu – PRZEPISY.