Jeśli szukaliście motywacji do ćwiczeń – to już niedługo przyjdzie do Was w wielkiej dawce! Za chwilę zaczynamy wyzwanie treningowe FIT JESIEŃ – edycja druga!
Nasze wyzwanie w tamtym roku było ogromne, więc nie było dla mnie innej opcji – robimy kolejną edycję!
Przed Wami miesiąc ćwiczeń z planem treningowym, nowymi treningami, a także mini-wyzwaniem z nawykami! Przygotowałam sporo materiałów – a wszystko po to, by ta jesień była naprawdę fit 🙂
Tak jak w tamtym roku przygotowałam też konkurs dla najaktywniejszych i najwytrwalszych uczestników wyzwania – do wygrania dla 10 osób będzie wspólny dzień treningowy ze mną we Wrocławiu i zestawy kompletów treningowych marki PUMA.
Mam nadzieję, że to będzie kolejna motywacja do działania i wytrwania w wyzwaniu. 🙂
FIT JESIEŃ 2 – NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
- Wyzwanie zaczynamy w poniedziałek, 5 października
- Plan treningowy pojawi się szybciej – w czwartek (1.10) około godziny 20:00 na stronie wyzwania TUTAJ
- Plan będzie w dwóch wersjach: dla początkujących i dla zaawansowanych
- Oprócz planu, do pobrania będą plansze nawykownika – dzięki którym oprócz treningów, będziecie mogli skupić się na innych zdrowych nawykach (lub rzucaniu niezdrowych nawyków). Będą dostępne także na stronie wyzwania TU.
- W każdy poniedziałek rano na kanale Codziennie Fit pojawi się nowy trening z wyzwania (oczywiście będzie uwzględniony w planie)
- W wyzwaniu przydadzą się akcesoria: para hantli (na przykład takie) – można też użyć butelek z wodą oraz długa guma oporowa o lekkim lub średnim oporze (taka jak tu: klik). Dwa treningi z planu zawierają te akcesoria.
- Reszta informacji pojawi się na blogu i stronie wyzwania w czwartek wieczorem.
Jestem bardzo podekscytowana! Uwielbiam robić z Wami wyzwania, a te konkretne jest prawdziwą bombą – zobaczycie! 🙂