Kolejny tydzień wyzwania czas zacząć!
Czas na dobre rozpoczęcie tygodnia – treningiem, rzecz jasna! Mam nadzieję, że spędziliście poprzednie dni na ładowaniu baterii i możemy dzisiaj ruszać z koksem!
W tym tygodniu dni wolne to środa i sobota.
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
JAKI MASZ PLAN NA TEN TYDZIEŃ?
Dajcie mi w komentarzu znać, jakie macie cele na ten tydzień? U mnie będą to „przygotowania” do biegu i lepsza dieta – więcej szczegółów na pewno znajdziecie w tygodniu na moim instastory… oraz na youtube 🙂
Miłego dnia! Fajnie, że jesteście 🙂
Aktywny Lipiec – dzień 8