Aktywny Lipiec – dzień 8

Kolejny tydzień wyzwania czas zacząć!

Czas na dobre rozpoczęcie tygodnia – treningiem, rzecz jasna! Mam nadzieję, że spędziliście poprzednie dni na ładowaniu baterii i możemy dzisiaj ruszać z koksem!

W tym tygodniu dni wolne to środa i sobota.

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

JAKI MASZ PLAN NA TEN TYDZIEŃ?

Dajcie mi w komentarzu znać, jakie macie cele na ten tydzień? U mnie będą to „przygotowania” do biegu i lepsza dieta – więcej szczegółów na pewno znajdziecie w tygodniu na moim instastory… oraz na youtube 🙂

Miłego dnia! Fajnie, że jesteście 🙂