Aktywny Lipiec – dzień 6

Czas na ostatni dzień treningowy w tym tygodniu wyzwania! Mam nadzieję, że jesteście gotowi do działania 🙂 Nie będzie tak źle!

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

I to wszystko na dzisiaj! W niedzielę mamy dzień wolny, a od poniedziałku znów jedziemy z koksem. 🙂

Jestem ciekawa, co myślicie o po tygodniu wyzwania? Jak się czujecie fizycznie? Dajcie proszę znać, dopisując też, który poziom zaawansowania robicie – bo ewentualnie będę modyfikować plan pod Wasze potrzeby.

życzę Wam przemiłego weekendu!