Czas na ostatni dzień treningowy w tym tygodniu wyzwania! Mam nadzieję, że jesteście gotowi do działania 🙂 Nie będzie tak źle!
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
I to wszystko na dzisiaj! W niedzielę mamy dzień wolny, a od poniedziałku znów jedziemy z koksem. 🙂
Jestem ciekawa, co myślicie o po tygodniu wyzwania? Jak się czujecie fizycznie? Dajcie proszę znać, dopisując też, który poziom zaawansowania robicie – bo ewentualnie będę modyfikować plan pod Wasze potrzeby.
życzę Wam przemiłego weekendu!
