Czas na piąty dzień naszego wyzwania!
TUTAJ znajdziecie wszystkie szczegóły i kalendarz wyzwania do druku.
Dzisiaj czas na wzmocnienie całego ciała i poprawę kondycji. Poniższe treningi pozwolą Wam to osiągnąć 🙂 Jeśli czujecie spadek motywacji, pomyślcie o tym – to już PIĄTY dzień! Wielkie brawa! Ja jestem już na tym etapie bardzo dumna z Was.
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Będę za Was mocno trzymać kciuki! Dziękuję za wczorajsze raporty z Waszego dnia – tak miło poczytać, co u Was słychać 🙂
Dajcie znać jak się czujecie po dzisiejszym treningu 🙂
Aktywny Lipiec – dzień 5