Aktywny Lipiec – dzień 5

Czas na piąty dzień naszego wyzwania!

TUTAJ znajdziecie wszystkie szczegóły i kalendarz wyzwania do druku.

Dzisiaj czas na wzmocnienie całego ciała i poprawę kondycji. Poniższe treningi pozwolą Wam to osiągnąć 🙂 Jeśli czujecie spadek motywacji, pomyślcie o tym – to już PIĄTY dzień! Wielkie brawa! Ja jestem już na tym etapie bardzo dumna z Was.

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Będę za Was mocno trzymać kciuki! Dziękuję za wczorajsze raporty z Waszego dnia – tak miło poczytać, co u Was słychać 🙂

Dajcie znać jak się czujecie po dzisiejszym treningu 🙂