Aktywny Lipiec – dzień 4

Po odpoczynku czas wrócić na trochę bardziej intensywne tory 🙂

TUTAJ znajdziecie wszystkie szczegóły i kalendarz wyzwania do druku.

Mam nadzieję, że wykorzystaliście wczorajszy dzień na odpoczynek! Dzisiaj znów wracamy do rutyny treningowej – mam nadzieję, że propozycje na dziś Wam przypadną do gustu i będzie Wam się przyjemnie trenować!

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

TAJNY KOD

Dzisiaj chcę sprawdzić, ile mam tutaj czujnych osób – więc jeśli dobrnęliście do końca tego wpisu i dalej jesteście w wyzwaniu, napiszcie mi jedno zdanie na temat tego, jak Wam dzisiaj upłynął dzień! 🙂

Mój był bardzo pracowity i pochmurny. A Wasz? 🙂

Trzymam kciuki za wyzwanie!