Po odpoczynku czas wrócić na trochę bardziej intensywne tory 🙂
TUTAJ znajdziecie wszystkie szczegóły i kalendarz wyzwania do druku.
Mam nadzieję, że wykorzystaliście wczorajszy dzień na odpoczynek! Dzisiaj znów wracamy do rutyny treningowej – mam nadzieję, że propozycje na dziś Wam przypadną do gustu i będzie Wam się przyjemnie trenować!
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
TAJNY KOD
Dzisiaj chcę sprawdzić, ile mam tutaj czujnych osób – więc jeśli dobrnęliście do końca tego wpisu i dalej jesteście w wyzwaniu, napiszcie mi jedno zdanie na temat tego, jak Wam dzisiaj upłynął dzień! 🙂
Mój był bardzo pracowity i pochmurny. A Wasz? 🙂
Trzymam kciuki za wyzwanie!
Aktywny Lipiec – dzień 4