No dobra – zaczynamy ostatni tydzień wyzwania!
Tak naprawdę – pięć ostatnich dni wyzwania przed nami. Warto teraz się zmobilizować i spróbować zadziałać na maksa – w końcu to już naprawdę finisz!
Dzień wolny (z rozciąganiem) w tym tygodniu to środa. Wyzwanie trwa do piątku włącznie, więc w weekend możecie zaplanować kolejny dzień wolny.
To co – działamy!
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…
ZAMELDUJ SIĘ!
Kto wytrwał do tego momentu? Jeśli jesteście tu dalej ze mną – czekam na meldunek pod tym postem 🙂 Powtarza się dużo znajomych już imion i nicków, ale może jest też ktoś, kto do tej pory się nie ujawniał? Teraz jest na to dobry moment!
Trzymam kciuki za ten tydzień!