Aktywny Lipiec – dzień 22

No dobra – zaczynamy ostatni tydzień wyzwania!

Tak naprawdę – pięć ostatnich dni wyzwania przed nami. Warto teraz się zmobilizować i spróbować zadziałać na maksa – w końcu to już naprawdę finisz!

Dzień wolny (z rozciąganiem) w tym tygodniu to środa. Wyzwanie trwa do piątku włącznie, więc w weekend możecie zaplanować kolejny dzień wolny.

To co – działamy!

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… 

ZAMELDUJ SIĘ!

Kto wytrwał do tego momentu? Jeśli jesteście tu dalej ze mną – czekam na meldunek pod tym postem 🙂 Powtarza się dużo znajomych już imion i nicków, ale może jest też ktoś, kto do tej pory się nie ujawniał? Teraz jest na to dobry moment!

Trzymam kciuki za ten tydzień!