Aktywny LipiecTrening na dziś

Aktywny Lipiec – dzień 22

No dobra – zaczynamy ostatni tydzień wyzwania!

Tak naprawdę – pięć ostatnich dni wyzwania przed nami. Warto teraz się zmobilizować i spróbować zadziałać na maksa – w końcu to już naprawdę finisz!

Dzień wolny (z rozciąganiem) w tym tygodniu to środa. Wyzwanie trwa do piątku włącznie, więc w weekend możecie zaplanować kolejny dzień wolny.

To co – działamy!

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz… 

ZAMELDUJ SIĘ!

Kto wytrwał do tego momentu? Jeśli jesteście tu dalej ze mną – czekam na meldunek pod tym postem 🙂 Powtarza się dużo znajomych już imion i nicków, ale może jest też ktoś, kto do tej pory się nie ujawniał? Teraz jest na to dobry moment!

Trzymam kciuki za ten tydzień!

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.