To co – po odpoczynku lecimy z koksem – dzisiaj czas na cardio!
Zanim zaczniemy, małe ogłoszenie parafialne – na moim kanale YouTube od tego tygodnia treningi będą pojawiać się 3x w tygodniu – w poniedziałek (nowy trening) wtorek oraz czwartek. Zapraszam do subskrybowania, żeby być na bieżąco: KLIK.
Na blogu z kolei pojawią się już znowu „normalne” wpisy – mam nadzieję, że dwa razy w tygodniu 🙂
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz…
lub:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…
lub:
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz…
Dzisiaj się nie rozpisuję, bo wrzucam sobie ten wpis wieczorem, a jutro cały dzień nagrywamy treningi, więc muszę zmykać odpoczywać 🙂 Miłego dnia!
Aktywny Lipiec – dzień 18