Czas na chwilę odpoczynku.
Dzień dobry! Dzisiejszy dzień w planie to odpoczynek – możecie go wykorzystać dwojako: albo ograniczyć się do 10 minut rozruchu w ramach #WyzwanieRuszanie, albo dołożyć do tego rozciąganie – wybieracie sami!
Jeśli chodzi o rozciąganie, dzisiaj pełna dowolność – możecie wybrać dowolny film z poniższych:
Tego filmu nie zalecam początkującym:
Aktywny Lipiec – dzień 17