Po dniu regeneracji, czas na kolejny trening!
Tak mi miło obserwować, ile osób dalej trwa w wyzwaniu! Przeglądam sobie codziennie wieczorem Wasze relacje i czytam komentarze pod postami – baaardzo jestem dumna z Waszej wytrwałości i chęci do działania 🙂
Dzisiaj czas na trochę pracy kondycyjnej – czeka nas cardio!
TRENING NA DZIŚ
Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie
oraz:
Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz
Osoby zaawansowane:
10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:
Trzymam za Was kciuki!
