Aktywny Lipiec – dzień 11

Po dniu regeneracji, czas na kolejny trening!

Tak mi miło obserwować, ile osób dalej trwa w wyzwaniu! Przeglądam sobie codziennie wieczorem Wasze relacje i czytam komentarze pod postami – baaardzo jestem dumna z Waszej wytrwałości i chęci do działania 🙂

Dzisiaj czas na trochę pracy kondycyjnej – czeka nas cardio!

TRENING NA DZIŚ

Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie

oraz:

Osoby początkujące, które już trochę ćwiczą i osoby średnio-zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz

Osoby zaawansowane:

10 minut dowolnego rozruchu w ramach akcji #WyzwanieRuszanie oraz:

Trzymam za Was kciuki!