FIT & STRONG – trening na całe ciało [WIDEO]

Czas na trening całego ciała! W tym zestawie pamiętamy o wszystkim – nogi, pośladki, brzuch, ramiona – a jednocześnie serwujemy sobie także dawkę cardio.

FIT & STRONG – trening cardio i wzmacnianie

Co to za trening?

FIT & STRONG – TO trening, który łączy ze sobą ćwiczenia cardio oraz ćwiczenia wzmacniające i modelujące sylwetkę. Pozwoli Ci nie tylko poprawić figurę, ale też popracować nad kondycją i ogólną formą. Ćwiczymy całe ciało – nogi, pośladki, brzuch, ramiona – pamiętamy o wszystkim!

DLA KOGO:  dla ambitnych początkujących, osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych
RODZAJ:  trening cardio i wzmacniający
CEL:   poprawa kondycji, spalanie kalorii, wzmocnienie całego ciała, przydatny w odchudzaniu, przydatny w modelowaniu ciała
INTENSYWNOŚĆ:  zmienna, głównie średnia

A MOŻE PLAN TRENINGOWY?

Brakuje Ci planu działania? Nic się nie martw – na blogu dostępny jest już najnowszy plan treningowy do druku w aż trzech wersjach (totalnie początkujący, początkujący/średnio-zaawansowani i zaawansowani).

Wszystkie szczegóły znajdziesz TUTAJ.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI TRENINGAMI!

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. Będzie mi bardzo miło!

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.

Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK INSTAGRAM .