cardio dla początkujących

CARDIO STARTER – trening cardio dla początkujących i bez kondycji. Bez obciążania kolan

Ciężkie treningi mogą zniechęcić – zwłaszcza na początku drogi. Dlatego dzisiaj mam dla Was perełkę – trening cardio, który pomoże zbudować kondycję i spalić trochę kalorii, ale… który jest idealny dla początkujących. Bez obciążania stawów, bez skakania – oto CARDIO STARTER!

CARDIO STARTER – trening cardio dla początkujących

Co to za trening?

CARDIO STARTER – trening cardio, pomagający poprawić kondycję, spalić trochę kalorii, poruszać całe ciało. Zawiera proste ćwiczenia bez obciążania stawów, podskoków i tupania.

DLA KOGO:  dla osób początkujących, powracających po długiej przerwie, osób z dużą nadwagą, osób starszych, dla osób zaawansowanych w celu podbicia dziennej aktywności (jako dodatek)
RODZAJ:  trening cardio
CEL:   poprawa kondycji, spalanie kalorii, wzmocnienie całego ciała, przydatny w odchudzaniu
INTENSYWNOŚĆ:  średnia, zależnie od poziomu zaawansowania

POZOSTAŁE TRENINGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Jeśli dopiero zaczynasz, pod tym linkiem znajdziesz inne treningi dla początkujących: KLIK.

NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!

Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami dotyczącymi ćwiczeń, zdrowia i odżywiania – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.

trening interwałowy, trening dla początkujących bez kondycji

Warto! W nadchodzących tygodniach nowych filmów pojawi się sporo!

Oto rozkład jazdy, który obowiązuje na moim kanale od 8 kwietnia do 3 czerwca:

wtorek i czwartek – filmy o zdrowym trybie życia, diecie, ćwiczeniach

środa co tydzień o godzinie 19:00 – live treningowy

piątek – live z gotowania co tydzień o 19:00

sobota – nowy trening – zazwyczaj rano!

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.

Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK INSTAGRAM .