#FITDOŚWIĄT – DZIEŃ 4

Dzień dobry! Mam nadzieję, że jesteście gotowi na naprawdę przyjemny dzień!

Po 3 dniach treningów nadszedł czas na mały reset. Dzisiaj sobie odpoczniemy, zrelaksujemy się i… przygotujemy na jutro 🙂

TRENING NA DZIŚ

Tak jak obiecałam – dzisiaj coś lekkiego dla Was – rozciąganie… lub wolne. Wszystko zależy od Waszego samopoczucia.

  • jeśli macie mocne zakwasy – dzisiaj zróbcie dzień wolny (jeszcze będzie okazja do rozciągania – spokojnie)
  • jeśli czujecie się ok – jak najbardziej robimy rozciąganie. Film jest ten sam, niezależnie od Waszego stopnia zaawansowania:

ZAMELDUJ SIĘ!

Dziękuję Wam za wczorajsze odpowiedzi na pytanie! Dzisiaj czekam tylko na meldunek – czy zadanie wykonane, czy też mieliście dzień wolny 🙂