FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 20

Proszę bardzo – dwudziesty dzień przed nami!

TRENING NA DZIŚ

Dzisiaj chciałabym, żebyśmy skupili się na całym ciele – i to bardzo porządnie. Zaraz zacznie się świąteczna gonitwa i wiem, że te ostatnie dni wyzwania będą dla Was ciężkie, więc wykorzystuję ten ostatni moment żeby zlecić Wam staranny trening. Chciałabym, żebyście dzisiaj totalnie skupili się na czuciu swojego ciała i mięśniach – ok?

Trening przedstawiam w różnych opcjach. Jeśli macie hantle, dzisiaj robimy STRONG:

Jeśli nie macie hantli, równe dobry będzie SUPER BODY RZEŹBA:

Jeśli jesteście osobami bardzo początkującymi lub nie czujecie się dzisiaj na siłach – możecie wybrać ten trening:

U mnie dzisiaj zapowiada się bardzo pracowity dzień – wiadomo jak wygląda okres tuż przed świętami, wszystkim zależy na ogarnięciu ostatnich kwestii tuż przed- i jestem ciekawa, jak to wygląda u Was? Zapowiada Wam się pracowity piątek i weekend, czy już przedświąteczne przygotowania?