Dzieeeeń dobry! Czas na kolejny trening!
Dzisiaj to ja mam zjazd energetyczny 🙂 Nie wszystko dzisiaj poszło zgodnie z planem – nie skończyłam wpisu, który bardzo chciałam opublikować, bo bardzo dużo czasu spędziłam na czytaniu badań do niego. Mam zamiar trochę przeorganizować swój harmonogram, bo znów trochę się zmieniło i stary system nie do końca się sprawdza., a w rezultacie ja nie jestem zadowolona z tego, jak wygląda mój dzień. 🙂
Mam nadzieję, że dzisiaj (środa) skończę artykuł i pojawi w drugiej połowie dnia na blogu.
TRENING NA DZIŚ
Dzisiaj czas na podkręcenie tempa i intensywności – czyli czeka nas krótki, ale intensywny trening HIIT. 🙂
Trening jest do wyboru – możecie wybrać dowolny, ale początkującym radzę wziąć ten pierwszy – mimo wszystko jest łatwiejszy do przetrwania. Oczywiście, możecie robić dłuższe przerwy, pamiętajcie jednak – ten trening ma zmęczyć w trakcie i zadyszka jest tu naturalna!
Dajcie znać, czy żyjecie! Na pocieszenie – jutro łapiemy oddech! 🙂
FIT DO ŚWIĄT – DZIEŃ 11