Na zakończenie pierwszego tygodnia naszego wyzwania, mam dla Was niespodziankę!
CAŁY TYDZIEŃ. Tyle trwa już nasze wyzwanie, a co za tym idzie – możecie czuć powód do dumy! Tydzień to już nie zryw – to świadoma decyzja, regularność i motywacja do działania! Brawo!
WYZWANIE #LATOZMARTA – DZIEŃ 7
Dzisiejsze zadanie będzie nietypowe, bo… należy do Was.
Zamiast gotowego treningu, macie wybór – wybierzcie jakąś swoją ulubioną aktywność (super, gdyby byłoby to coś innego, niż trening wideo, np. spacer, bieganie, marszobieg, pływanie, rower, itp.) albo jeśli potrzebujecie – zróbcie rest day, czyli dzień wolny. Decyzja należy tylko i wyłącznie do Was! Bazujcie na tym, co mówi Wasze ciało!
PYTANIE NA DZIŚ: CO TO BĘDZIE?
Dzisiaj zamiast raportu, czekam bardziej na Waszą decyzję – co postanowiliście zrobić? Odpoczywacie, czy wybieracie jakąś aktywność? Dajcie znać poniżej. Ja z rana idę biegać, a potem zrobię długą sesję rozciągania – w sam raz, żeby przygotować się na nadchodzący tydzień i kolejne dni wyzwania!
Buziaki!
Wyzwanie #latozmarta – dzień 7