Dzisiejszy dzień jest dniem, kiedy możemy trochę odsapnąć. Zadowoleni?
Nasze wyzwanie jest – mimo wszystko – bardzo intensywne. Dlatego dzisiejszy dzień przeznaczony jest na odpoczynek i regenerację. Wykorzystajcie go dowolnie, ale jeśli do tej pory nie ominęliście żadnego dnia wyzwania – koniecznie zróbcie sobie przerwę i odpocznijcie.
WYZWANIE #LATOZMARTA – DZIEŃ 19
W ramach dnia wolnego możecie wykonać poniższe rozciąganie – nie zaszkodzi, a pomoże Wam się odprężyć:
MINI ZADANIE NA DZIŚ
Dzisiaj na dziewczyny obozowe czeka mała wycieczka górska. Jeśli macie ochotę, w ramach dnia wolnego od treningu możecie pójść na 15-20 minutowy spacer, żeby zwiększyć aktywność w ciągu dnia 🙂
To co, działamy? Czekam na raporty! Codziennie po obozowym dniu siadam i czytam Wasze komentarze. – i jest mi bardzo miło, że jesteście tacy wytrwali!
Wyzwanie #latozmarta – dzień 19