Codziennie Fit

Co jem w ciągu dnia? Mój przykładowy jadłospis [WIDEO]

Nie będę już powtarzać, że zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane ani trudne do wykonania. Tym razem pozwolę, żeby fakty przemówiły za siebie – i pokażę Wam po raz kolejny mój „foodbook”, czyli zestawienie posiłków z całego dnia!

Lubię robić te jadłospisy – pozwalają mi krytycznie przyjrzeć się temu, co jem i ewentualnie wprowadzić poprawki lub zmiany do moich posiłków. 🙂 Dzisiaj mam dla Was kolejne zestawienie prostych potraw, które ułatwiają zdrowe jedzenie na co dzień. Mam nadzieję, że Wam się spodoba!

PLACUSZKI TWAROGOWE

placuszki twarogowe, zdrowy jadłospis

Przepis na placuszki twarogowe znajdziecie TUTAJ.

GUACAMOLE Z PIECZYWKIEM VEGA LEKKIE

Ja najbardziej lubię łączyć guacamole z vega lekkie o smaku pomidorowym – to moje ulubione. Mieliście szansę je wypróbować na Codziennie Fit Tour w tym roku 🙂

Składniki na 2 porcje:

Przygotowanie:

Możemy jeść od razu po przygotowaniu, lub wziąć ze sobą na wynos. Guacamole może nieco zmienić kolor, jeśli nie będzie zamknięte w szczelnym pudełeczku i polane sokiem z cytryny lub limonki.

WARIACJE MARTECZKI, CZYLI ORIENTALNY RYŻ Z KURCZAKIEM

Składniki na 3-4 porcje:

Przygotowanie:

JOGURT SKYR Z OWOCAMI

WRAPY ZE SZPINAKIEM, FETĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI

Składniki na 2 porcje

Przygotowanie:

ZDROWE JEDZENIE – PRZEPISY

Szukasz jeszcze innych zdrowych przepisów? Sprawdź tutaj: Przepisy (kliknij).

A jeśli chcecie więcej informacji o zdrowym trybie życia to koniecznie wejdźcie na portal znamizdrowo.pl – znajdziecie tam miedzy innymi moje artykuły na tematy treningowe i nie tylko.

Jeśli nie chcesz przegapić żadnego nowego filmu – zasubskrybuj kanał!
Dzięki temu będziecie na bieżąco, bo powiadomienia dostajecie od razu po publikacji filmu. A mi będzie bardzo miło!

Znajdziecie mnie też na FACEBOOKU INSTAGRAMIE 🙂

Partnerem filmu jest marka Sonko. 

Exit mobile version